陳國勝 2019/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳國勝彰化
ID 264117

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15.0 km | 02:16:37 | 09:06/km

日期: 2019-01-04 19:18 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 15'03" / 10'42" / 06'29" / 05'57" / 05'18" / 09'36" / 07'34" / 06'57" / 07'37" / 11'15" / 06'58" / 06'25" / 08'34" / 12'55" / 12'17" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 100.99 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

季妹妹（跑後山）, Mina 米娜和其他 39 人說推

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觀看另 1 則留言

💕💪徐曉凌 💕💪 晚上好
今天跑很大

2019-01-04 22:18 ·

1 個人推

Mint Black 你那速度不是逛街啦～是跑步
我是說時速10以上用走路騙公里數那種………

2019-01-04 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'03"	00:15'03"
2	10'42"	00:25'45"
3	06'29"	00:32'14"
4	05'57"	00:38'11"
5	05'18"	00:43'29"
6	09'36"	00:53'05"
7	07'34"	01:00'39"
8	06'57"	01:07'36"
9	07'37"	01:15'13"
10	11'15"	01:26'28"
11	06'58"	01:33'26"
12	06'25"	01:39'51"
13	08'34"	01:48'25"
14	12'55"	02:01'20"
15	12'17"	02:13'37"
15.0	2121'38"	02:16'37"

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