☕陳松禮 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
ID 68451

85 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.6 km | 01:39:15 | 06:21/km

日期: 2019-01-05 07:16 - 地點: 中興新村 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'15" / 06'27" / 06'06" / 06'09" / 05'57" / 05'45" / 06'24" / 06'42" / 06'42" / 06'12" / 06'21" / 06'27" / 06'09" / 06'27" / 06'24" / 06'18" /

送完大寶上課，超慢跑，熱了，回家跟小寶吃早餐！

1月累積里程 : 203.01 km

母子鱷魚綠色阿拖累積 : 1315.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

小翠, 許小蝦🦐 和其他 1 人說推

·

許小蝦🦐 午安，運動愉快

2019-01-05 12:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'27"	00:13'42"
3	06'06"	00:19'48"
4	06'09"	00:25'57"
5	05'57"	00:31'54"
6	05'45"	00:37'39"
7	06'24"	00:44'03"
8	06'42"	00:50'45"
9	06'42"	00:57'27"
10	06'12"	01:03'39"
11	06'21"	01:10'00"
12	06'27"	01:16'27"
13	06'09"	01:22'36"
14	06'27"	01:29'03"
15	06'24"	01:35'27"
15.6	06'17"	01:39'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km