10.3 km | 00:58:01 | 05:38/km日期: 2019-01-04 20:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'06" / 05'36" / 05'26" / 07'50" / 05'12" / 05'15" / 05'26" / 05'20" / 05'14" / 04'53" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+01'33") | 268 / 10268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.61 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
2695.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'36" | 00:11'42" |
3 | 05'26" | 00:17'08" |
4 | 07'50" | 00:24'58" |
5 | 05'12" | 00:30'10" |
6 | 05'15" | 00:35'25" |
7 | 05'26" | 00:40'51" |
8 | 05'20" | 00:46'11" |
9 | 05'14" | 00:51'25" |
10 | 04'53" | 00:56'18" |
10.3 | 06'27" | 00:58'02" |