17.5 km | 01:41:30 | 05:47/km日期: 2014-04-24 19:46 - 地點: 家>高醫操場繞圈圈x?圈>go home - 天氣: 小悶 - 平均心率: 100 - 卡路里: 1572 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'14" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'28" / 05'22" / 05'16" / 05'12" / 05'14" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 06'28" / 14'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 351.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'33" | 00:11'47" |
| 3 | 05'32" | 00:17'19" |
| 4 | 05'29" | 00:22'48" |
| 5 | 05'30" | 00:28'18" |
| 6 | 05'28" | 00:33'46" |
| 7 | 05'22" | 00:39'08" |
| 8 | 05'16" | 00:44'24" |
| 9 | 05'12" | 00:49'36" |
| 10 | 05'14" | 00:54'50" |
| 11 | 05'20" | 01:00'10" |
| 12 | 05'24" | 01:05'34" |
| 13 | 05'24" | 01:10'58" |
| 14 | 05'25" | 01:16'23" |
| 15 | 05'26" | 01:21'49" |
| 16 | 05'27" | 01:27'16" |
| 17 | 06'28" | 01:33'44" |
| 17.5 | 14'26" | 01:41'30" |
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