Iris Chen 2011/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Iris Chen 新北市
ID 95

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3.4 km | 00:20:00 | 05:55/km

日期: 2011-07-19 23:22 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 143 Cal

Pace: 06'20" / 05'50" / 05'35" / 06'01" /

回家後的恢復跑
這數字跟 NIKE+ 的有差距, NIKE+ 說我很接近五分速耶 @@

7月累積里程 : 94.93 km

M1 上傳 | 13 years ago

·

黃堯輝太強ㄌ^O^

2011-07-20 17:34 ·

Peter Yu 現在的國軍弟兄很多都跑不到這速度阿...

2011-07-20 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'50"	00:12'10"
3	05'35"	00:17'45"
3.4	06'01"	00:20'00"

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