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Chunming Weng
Wielkopolskie
ID 7618
670 位追隨者
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Chunming Weng
全馬
|
04:44:51
|
06:45/km
|
第53馬
2018 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2018-12-30
成績
04:44:51
總名次
619 / 1545
分組名次
235 / 519
平均速度
06:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'58")
00:30'58" (+01'17")
01:00'39"
10 km
(01:00'39")
00:29'41"
15 km
(01:32'06")
00:31'27" (+01'46")
01:02'07" (+01'28")
20 km
(02:02'46")
00:30'40" (+00'59")
25 km
(02:36'03")
00:33'17" (+03'36")
01:07'12" (+06'33")
30 km
(03:09'58")
00:33'55" (+04'14")
35 km
(03:45'06")
00:35'08" (+05'27")
01:13'02" (+12'23")
40 km
(04:23'00")
00:37'54" (+08'13")
Finish
(04:44:51)
日期:
2018-12-30 06:00
-
平均心率:
56
-
卡路里:
4197 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'49" (+01'04")
1011 / 1011
2
05'57"
(12'51")
05'56" (+00'11")
1001 / 2012
3
06'12"
(19'03")
06'10" (+00'25")
1005 / 3017
4
06'00"
(25'03")
05'57" (+00'12")
1005 / 4023
5
06'05"
(31'08")
06'03" (+00'18")
1004 / 5028
展開計圈分析
6
05'52"
(37'00")
05'49" (+00'04")
1005 / 6034
7
05'52"
(42'52")
05'49" (+00'04")
1007 / 7042
8
06'04"
(48'56")
06'01" (+00'16")
1007 / 8049
9
05'52"
(54'48")
05'45"
1018 / 9067
10
06'18"
(01:01'06")
06'14" (+00'29")
1008 / 10076
11
06'01"
(01:07'07")
05'59" (+00'14")
1004 / 11080
12
06'18"
(01:13'25")
06'16" (+00'31")
1005 / 12086
13
06'18"
(01:19'43")
06'13" (+00'28")
1010 / 13097
14
06'08"
(01:25'51")
06'09" (+00'24")
996 / 14093
15
06'47"
(01:32'38")
06'47" (+01'02")
998 / 15092
16
06'09"
(01:38'47")
06'05" (+00'20")
1009 / 16101
17
06'17"
(01:45'04")
06'13" (+00'28")
1009 / 17110
18
06'08"
(01:51'12")
06'02" (+00'17")
1015 / 18125
19
06'19"
(01:57'31")
06'17" (+00'32")
1004 / 19130
20
06'04"
(02:03'35")
06'01" (+00'16")
1006 / 20136
21
06'15"
(02:09'50")
06'13" (+00'28")
1003 / 21140
22
07'20"
(02:17'10")
07'15" (+01'30")
1010 / 22151
23
06'49"
(02:23'59")
06'48" (+01'03")
1001 / 23152
24
06'23"
(02:30'22")
06'16" (+00'31")
1017 / 24169
25
06'47"
(02:37'09")
06'44" (+00'59")
1005 / 25175
26
06'24"
(02:43'33")
06'22" (+00'37")
1005 / 26180
27
06'58"
(02:50'31")
06'57" (+01'12")
1000 / 27181
28
06'28"
(02:56'59")
06'27" (+00'42")
1001 / 28183
29
07'36"
(03:04'35")
07'32" (+01'47")
1008 / 29191
30
06'40"
(03:11'15")
06'36" (+00'51")
1009 / 30201
31
06'45"
(03:18'00")
06'42" (+00'57")
1006 / 31207
32
07'18"
(03:25'18")
07'15" (+01'30")
1006 / 32214
33
06'57"
(03:32'15")
06'51" (+01'06")
1013 / 33227
34
07'29"
(03:39'44")
07'23" (+01'38")
1013 / 34240
35
07'05"
(03:46'49")
07'02" (+01'17")
1005 / 35245
36
07'35"
(03:54'24")
07'30" (+01'45")
1009 / 36255
37
07'24"
(04:01'48")
07'21" (+01'36")
1006 / 37261
38
07'55"
(04:09'43")
07'49" (+02'04")
1012 / 38274
39
07'18"
(04:17'01")
07'15" (+01'30")
1006 / 39280
40
08'03"
(04:25'04")
08'03" (+02'18")
998 / 40279
41
07'41"
(04:32'45")
07'36" (+01'51")
1010 / 41289
42
07'29"
(04:40'14")
07'27" (+01'42")
1003 / 42293
媽祖有保佑破PB。
賽後評分:
正常補給
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
301.48 km
XT 上傳
| 5 years ago
趙家賢
,
N. Pennarun
和其他
13
人說推
·
留言
翔
水！恭喜翁大哥！
2018-12-30 19:22 ·
1
個人推
董福存
恭喜破PB完賽 !
2018-12-30 23:14 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'52"
00:06'52"
2
05'55"
00:12'47"
3
06'10"
00:18'57"
4
05'59"
00:24'56"
5
06'02"
00:30'58"
6
05'51"
00:36'49"
7
05'48"
00:42'37"
8
06'02"
00:48'39"
9
05'46"
00:54'25"
10
06'14"
01:00'39"
11
05'57"
01:06'36"
12
06'14"
01:12'50"
13
06'17"
01:19'07"
14
06'11"
01:25'18"
15
06'48"
01:32'06"
16
06'06"
01:38'12"
17
06'13"
01:44'25"
18
06'06"
01:50'31"
19
06'19"
01:56'50"
20
05'56"
02:02'46"
21
06'13"
02:08'59"
22
06'22"
02:15'21"
23
07'42"
02:23'03"
24
06'17"
02:29'20"
25
06'43"
02:36'03"
26
06'21"
02:42'24"
27
07'00"
02:49'24"
28
06'24"
02:55'48"
29
07'31"
03:03'19"
30
06'39"
03:09'58"
31
06'39"
03:16'37"
32
07'15"
03:23'52"
33
06'51"
03:30'43"
34
07'21"
03:38'04"
35
07'02"
03:45'06"
36
07'26"
03:52'32"
37
07'27"
03:59'59"
38
07'44"
04:07'43"
39
07'13"
04:14'56"
40
08'04"
04:23'00"
41
07'32"
04:30'32"
42
07'41"
04:38'13"
42.7
09'34"
04:44'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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全馬 | 04:44:51 | 06:45/km | 第53馬
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