陳瑞蘭《動魂》 2019/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

21.8 km | 02:33:51 | 07:04/km

日期: 2019-01-01 06:07 - 總爬升: 354 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 934 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 08'16" / 07'12" / 07'38" / 07'20" / 06'30" / 06'53" / 09'39" / 06'19" / 06'05" / 06'25" / 06'10" / 07'37" / 07'25" / 07'10" / 07'46" / 06'45" / 06'24" / 06'35" / 09'31" / 05'49" / 05'56" / 05'50" /

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戀戀桐花元旦國旗試跑
慢慢跑照相照很大開心😄😄😄

1月累積里程 : 112.71 km

Epson 上傳 | 5 years ago

賴駿青, 陳新武和其他 23 人說推

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Eric Tsai 好棒好嗨哦！魚哥女朋友(魚嫂)新年快樂 & 豬年行大運🥳

2019-01-01 18:43 ·

1 個人推

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新年快樂

2019-01-01 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'12"	00:15'28"
3	07'38"	00:23'06"
4	07'20"	00:30'26"
5	06'30"	00:36'56"
6	06'53"	00:43'49"
7	09'39"	00:53'28"
8	06'19"	00:59'47"
9	06'05"	01:05'52"
10	06'25"	01:12'17"
11	06'10"	01:18'27"
12	07'37"	01:26'04"
13	07'25"	01:33'29"
14	07'10"	01:40'39"
15	07'46"	01:48'25"
16	06'45"	01:55'10"
17	06'24"	02:01'34"
18	06'35"	02:08'09"
19	09'31"	02:17'40"
20	05'49"	02:23'29"
21	05'56"	02:29'25"
21.8	05'48"	02:33'51"

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朋友動態

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