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    jediforcejk 台南
    ID 77785
    52 位追隨者
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    jediforcejk
    21.8 km | 02:13:16 | 06:07/km
    日期: 2019-01-01 06:05 - 總爬升: 311 m - 地點: 台南市新化區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 06'24" / 06'24" / 06'47" / 06'39" / 08'09" / 07'13" / 06'48" / 08'22" / 06'22" / 06'00" / 17'50" / 05'38" / 05'39" / 05'58" / 06'06" / 06'41" / 05'17" / 05'17" / 05'20" / 05'43" / 05'45" / 06'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'24"  (06'24")
    		06'24" (+01'08")1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'48")
    		06'24" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'46"  (19'34")
    		06'46" (+01'30")1000 / 3000
    4
    06'39"  (26'14")
    		06'39" (+01'23")1000 / 4000
    5
    06'51"  (33'06")
    		06'51" (+01'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'12"  (40'19")
    		07'12" (+01'56")1000 / 6000
    7
    06'47"  (47'06")
    		06'47" (+01'31")1000 / 7000
    8
    06'40"  (53'47")
    		06'40" (+01'24")1000 / 8000
    9
    06'21"  (01:00'08")
    		06'21" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:06'08")
    		06'00" (+00'44")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:12'25")
    		06'16" (+01'00")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:18'04")
    		05'38" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:23'43")
    		05'39" (+00'23")1000 / 13000
    14
    05'57"  (01:29'40")
    		05'57" (+00'41")1000 / 14000
    15
    06'06"  (01:35'47")
    		06'06" (+00'50")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:41'17")
    		05'30" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'16"  (01:46'33")
    		05'16"1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:51'50")
    		05'16"1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:57'11")
    		05'20" (+00'04")1000 / 19000
    20
    05'43"  (02:02'54")
    		05'43" (+00'27")1000 / 20000
    21
    05'45"  (02:08'39")
    		05'45" (+00'29")1000 / 21000
    22
    04'37"  (02:13'16")
    		06'03" (+00'47")762 / 21762
    台南
    jediforcejk
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    台南
    jediforcejk
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    木架山火焰豬元旦團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 219.42 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    櫻桃姐, y_chou 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'24"00:12'48"
    306'47"00:19'35"
    406'39"00:26'14"
    508'09"00:34'23"
    607'13"00:41'36"
    706'48"00:48'24"
    808'22"00:56'46"
    906'22"01:03'08"
    1006'00"01:09'08"
    1117'50"01:26'58"
    1205'38"01:32'36"
    1305'39"01:38'15"
    1405'58"01:44'13"
    1506'06"01:50'19"
    1606'41"01:57'00"
    1705'17"02:02'17"
    1805'17"02:07'34"
    1905'20"02:12'54"
    2005'43"02:18'37"
    2105'45"02:24'22"
    21.806'04"02:29'00"

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