朱福新 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱福新高雄
ID 19314

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8.4 km | 00:59:56 | 07:08/km

日期: 2014-04-23 07:14 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 07'21" / 06'26" / 06'28" / 06'27" / 08'20" / 06'22" / 06'42" / 06'43" / 13'17" /

4月累積里程 : 156.67 km

Nike Air pegasus+ 30 累積 : 704.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

紀小雄, ting 和其他 5 人說推

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觀看另 5 則留言

朱福新你跑半馬應該沒問題，太小看自己囉!!(半馬才划算，還有補給)

2014-04-23 10:49 ·

1 個人推

ting 呵有機會不過我得把基本功練好咱這年紀可傷不得呀 ^^

2014-04-23 10:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'26"	00:13'47"
3	06'28"	00:20'15"
4	06'27"	00:26'42"
5	08'20"	00:35'02"
6	06'22"	00:41'24"
7	06'42"	00:48'06"
8	06'43"	00:54'49"
8.4	13'16"	00:59'56"

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