8.8 km | 00:48:42 | 05:33/km日期: 2019-01-01 19:58 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'21" / 08'10" / 05'33" / 05'25" / 05'44" / 05'14" / 06'59" / 04'55" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+01'00") | 752 / 8752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
356.78 km Brooks Glycerin 15 累積 :
810.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 08'10" | 00:14'31" |
3 | 05'33" | 00:20'04" |
4 | 05'25" | 00:25'29" |
5 | 05'44" | 00:31'13" |
6 | 05'14" | 00:36'27" |
7 | 06'59" | 00:43'26" |
8 | 04'55" | 00:48'21" |
8.8 | 05'54" | 00:52'48" |