0228Monkey 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:29:16 | 05:46/km

日期: 2014-04-23 05:55 - 地點: 漢堡村=>高雄公園 - 天氣: 良好 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 06'05" / 06'13" / 05'37" / 05'28" / 05'18" / 09'24" /

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今天晨跑順便試穿VFF Bikila EVO的五指鞋,由於第一次穿(官方說明)跑的km數不能太多要慢慢增加不然小腿會爆爆XD
比照慣例前2km熱身~然後循序漸進,不知道是VFF的關係總覺得跑起來好舒服喔!!!有種被籠子裡放出來的野獸,VFF五子鞋好穿,訓練的肌群果然不同,希望能對自己的跑資有所改善^^

4月累積里程 : 94.44 km

VFF Bikila EVO 累積 : 581.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

pei pei, Wei Lee 和其他 11 人說推

·

凱文潘水喔！持續進化中～

2014-04-23 09:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'13"	00:12'18"
3	05'37"	00:17'55"
4	05'28"	00:23'23"
5	05'18"	00:28'41"
5.1	09'24"	00:29'16"

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