5.7 km | 00:33:14 | 05:49/km日期: 2018-12-31 17:10 - 地點: 台東海濱公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5874 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'01" / 05'57" / 05'42" / 05'36" / 05'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 1000 | 171 / 95 |
| 2 | | 06'00" (+00'32") | 1005 / 2005 | 174 / 95 |
| 3 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 3005 | 177 / 98 |
| 4 | | 05'36" (+00'08") | 1001 / 4007 | 180 / 98 |
| 5 | | 05'28" | 1003 / 5010 | 180 / 101 |
| 6 | | 06'06" (+00'38") | 695 / 5706 | 178 / 91 |
跑完2018年後，繼續努力向前奔跑
感謝愛戀鐵團友們過去一年的鼓勵，大夥們要繼續努力運動喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.90 km 
HOKA one one Clifton 4 累積 :
462.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'57" | 00:11'58" |
| 3 | 05'42" | 00:17'40" |
| 4 | 05'36" | 00:23'16" |
| 5 | 05'28" | 00:28'44" |
| 5.7 | 06'22" | 00:33'14" |
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