12.3 km | 01:30:23 | 07:20/km日期: 2018-12-31 12:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'27" / 07'27" / 07'29" / 07'26" / 07'23" / 07'19" / 07'20" / 07'20" / 07'17" / 07'15" / 07'16" / 07'49" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'13" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'06" | 309 / 12309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'27" | 00:14'54" |
| 3 | 07'29" | 00:22'23" |
| 4 | 07'26" | 00:29'49" |
| 5 | 07'23" | 00:37'12" |
| 6 | 07'19" | 00:44'31" |
| 7 | 07'20" | 00:51'51" |
| 8 | 07'20" | 00:59'11" |
| 9 | 07'17" | 01:06'28" |
| 10 | 07'15" | 01:13'43" |
| 11 | 07'16" | 01:20'59" |
| 12 | 07'49" | 01:28'48" |
| 12.3 | 07'06" | 01:31'00" |
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