10.0 km | 00:40:17 | 04:01/km日期: 2018-12-26 17:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'13" / 04'12" / 04'14" / 04'12" / 04'07" / 04'04" / 03'58" / 03'51" / 03'48" / 03'36" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'58" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'47" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'58" | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.28 km 
Nike Zoom Fly Flyknit（橘） 累積 :
654.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'12" | 00:08'25" |
| 3 | 04'14" | 00:12'39" |
| 4 | 04'12" | 00:16'51" |
| 5 | 04'07" | 00:20'58" |
| 6 | 04'04" | 00:25'02" |
| 7 | 03'58" | 00:29'00" |
| 8 | 03'51" | 00:32'51" |
| 9 | 03'48" | 00:36'39" |
| 10 | 03'36" | 00:40'15" |
| 10.0 | 01'50" | 00:40'17" |
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