Hung-Chia Liao 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.1 km | 00:29:10 | 05:43/km

日期: 2018-12-31 06:11 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'58" / 05'24" / 05'47" / 05'28" / 05'39" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'07"

(29'07")

05'38"

5163 / 5163

基本訓練，慢慢跑~~~

12月累積里程 : 110.31 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

XT 上傳 | 5 years ago

Jack, 賴任瑄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'24"	00:11'22"
3	05'47"	00:17'09"
4	05'28"	00:22'37"
5	05'39"	00:28'16"
5.1	09'11"	00:29'10"

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