Athena 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Athena 桃園
ID 296345

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1.0 km | 00:06:24 | 06:20/km

日期: 2018-12-19 17:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'23" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'24")

03'47"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 10.08 km

NIKE Zoom Fly（黑）累積 : 259.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Chang shrimp, 呂理用和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.0	05'00"	00:06'25"

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