10.5 km | 01:02:55 | 05:59/km日期: 2018-12-22 16:22 - 總爬升: 412 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 566 Cal - 總步數: 13102 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'59" / 08'02" / 07'12" / 04'40" / 07'27" / 07'18" / 05'17" / 04'51" / 05'03" / 04'20" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+01'41") | 1006 / 1006 | 169 / 98 |
| 2 | | 08'06" (+03'50") | 1000 / 2006 | 161 / 76 |
| 3 | | 08'06" (+03'50") | 1000 / 3007 | 161 / 76 |
| 4 | | 08'06" (+03'50") | 1000 / 4008 | 161 / 76 |
| 5 | | 07'09" (+02'53") | 1006 / 5014 | 160 / 87 |
| 6 | | 04'38" (+00'22") | 1004 / 6019 | 171 / 125 |
| 7 | | 07'40" (+03'24") | 1004 / 7024 | 163 / 79 |
| 8 | | 07'09" (+02'53") | 1001 / 8026 | 159 / 87 |
| 9 | | 05'15" (+00'59") | 1000 / 9026 | 167 / 113 |
| 10 | | 05'11" (+00'55") | 1001 / 10028 | 166 / 115 |
| 11 | | 04'46" (+00'30") | 1010 / 11038 | 174 / 119 |
| 12 | | 04'16" | 1010 / 12048 | 177 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 08'02" | 00:14'01" |
| 3 | 07'12" | 00:21'13" |
| 4 | 04'40" | 00:25'53" |
| 5 | 07'27" | 00:33'20" |
| 6 | 07'18" | 00:40'38" |
| 7 | 05'17" | 00:45'55" |
| 8 | 04'51" | 00:50'46" |
| 9 | 05'03" | 00:55'49" |
| 10 | 04'20" | 01:00'09" |
| 10.5 | 05'37" | 01:02'55" |
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