5.0 km | 00:37:19 | 07:27/km日期: 2018-12-29 08:17 - 平均心率: 123 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'38" / 07'39" / 07'25" / 07'21" / 07'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'27") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'35" (+00'24") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'34" (+00'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'43" (+00'32") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'24" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'25" (+00'14") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'21" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'19" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'18" (+00'07") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'11" | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'03" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'39" | 00:15'17" |
| 3 | 07'25" | 00:22'42" |
| 4 | 07'21" | 00:30'03" |
| 5 | 07'14" | 00:37'17" |
| 5.0 | 06'48" | 00:37'19" |
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