11.1 km | 01:04:23 | 05:49/km日期: 2018-12-24 19:44 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'37" / 05'59" / 05'38" / 05'52" / 05'33" / 05'27" / 05'20" / 05'38" / 05'40" / 05'55" / 06'06" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'06" (+00'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+01'58") | 69 / 11069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'59" | 00:10'36" |
| 3 | 05'38" | 00:16'14" |
| 4 | 05'52" | 00:22'06" |
| 5 | 05'33" | 00:27'39" |
| 6 | 05'27" | 00:33'06" |
| 7 | 05'20" | 00:38'26" |
| 8 | 05'38" | 00:44'04" |
| 9 | 05'40" | 00:49'44" |
| 10 | 05'55" | 00:55'39" |
| 11 | 06'06" | 01:01'45" |
| 11.1 | 07'26" | 01:02'16" |
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