KC 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
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半馬 | 02:15:27 | 06:25/km | 第3半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	02:15:27
總名次	625 / 2512
分組名次	45 / 133
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'05")

00:30'05"

01:02'49"

10 km

(01:02'49")

00:32'44" (+02'39")

15 km

(01:35'44")

00:32'55" (+02'50")

01:05'58" (+03'09")

20 km

(02:08'47")

00:33'03" (+02'58")

Finish

(02:15:27)

日期: 2014-04-20 06:17 - 總爬升: 360 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

台北市

KC

Andy Tsang 說推

·

台北市

KC

Andy Tsang 說推

·

第三支半馬，順利完賽，略有進步，Keep Going！

賽前宣言: 跑完就好

4月累積里程 : 136.00 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

曾少均, 鄭坤成和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'21"	00:11'23"
3	07'28"	00:18'51"
4	05'07"	00:23'58"
5	06'07"	00:30'05"
6	06'28"	00:36'33"
7	06'45"	00:43'18"
8	05'52"	00:49'10"
9	06'50"	00:56'00"
10	06'49"	01:02'49"
11	06'09"	01:08'58"
12	06'38"	01:15'36"
13	09'25"	01:25'01"
14	04'25"	01:29'26"
15	06'18"	01:35'44"
16	07'27"	01:43'11"
17	06'36"	01:49'47"
18	07'09"	01:56'56"
19	06'20"	02:03'16"
20	05'31"	02:08'47"
21	05'33"	02:14'20"
21.2	05'40"	02:15'43"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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