10.3 km | 00:53:27 | 05:10/km日期: 2018-12-28 17:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 05'44" / 10'12" / 04'47" / 04'26" / 04'59" / 03'41" / 04'58" / 05'02" / 05'06" / 06'00" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+03'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+02'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+02'03") | 344 / 10344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 254.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 10'12" | 00:15'56" |
| 3 | 04'47" | 00:20'43" |
| 4 | 04'26" | 00:25'09" |
| 5 | 04'59" | 00:30'08" |
| 6 | 03'41" | 00:33'49" |
| 7 | 04'58" | 00:38'47" |
| 8 | 05'02" | 00:43'49" |
| 9 | 05'06" | 00:48'55" |
| 10 | 06'00" | 00:54'55" |
| 10.3 | 05'45" | 00:56'54" |
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