Ac Chen(阿禧) 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

5.9 km | 01:05:39 | 11:05/km

日期: 2018-12-28 07:08 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'11" / 08'30" / 16'03" / 16'30" / 10'12" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'08"

994 / 994

2

08'35"

(16'41")

08'29" (+00'21")

1010 / 2005

3

16'03"

(32'44")

16'04" (+07'56")

998 / 3003

4

16'26"

(49'10")

16'30" (+08'22")

995 / 3999

5

10'07"

(59'17")

10'06" (+01'58")

1000 / 4999

6

06'22"

(01:05'39")

06'55"

919 / 5919

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月300K達標

12月累積里程 : 360.49 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

Len Lai, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'30"	00:16'41"
3	16'03"	00:32'44"
4	16'30"	00:49'14"
5	10'12"	00:59'26"
5.9	06'45"	01:05'39"

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