7.0 km | 00:50:26 | 07:11/km日期: 2018-12-25 18:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'26" / 06'24" / 12'22" / 06'25" / 09'36" / 08'54" / 09'06" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'08" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'13" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'22" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'33" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'18" (+02'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'31" (+02'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'26" (+00'18") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'21" (+00'13") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'31" (+00'23") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'27" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'33" (+00'25") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'38" (+00'30") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'36" (+00'28") | 400 / 5600 |
| 15 | | 12'25" (+06'17") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'11" (+01'03") | 400 / 6400 |
| 17 | | 07'49" (+01'41") | 400 / 6800 |
| 18 | | 08'17" (+02'09") | 215 / 7015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'24" | 00:13'50" |
| 3 | 12'22" | 00:26'12" |
| 4 | 06'25" | 00:32'37" |
| 5 | 09'36" | 00:42'13" |
| 6 | 08'54" | 00:51'07" |
| 7 | 09'06" | 01:00'13" |
| 7.0 | 04'13" | 01:00'17" |
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