Angel💖 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
ID 332492

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2.6 km | 00:22:52 | 08:39/km

日期: 2018-12-28 05:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'25" / 09'23" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

09'23"

(16'47")

09'23" (+01'59")

1000 / 2000

3

06'04"

(22'52")

09'32" (+02'08")

636 / 2636

彰化

Angel💖

·

叫練模式
完跑後傳送愛的正能量❤️❤️❤️🐈🐈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 277.43 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李一郎 , Wulip Wu 和其他 20 人說推

·

Super Akira 好Q喔

2018-12-28 20:51 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	09'23"	00:16'48"
2.6	09'33"	00:22'53"

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