王清源 2018/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

王清源高雄
ID 188503

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0.6 km | 00:05:03 | 08:22/km

日期: 2018-12-26 19:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 882 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 235.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳憲璋, 林小吟和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'22"	00:05'03"

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