楊槑龍 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊槑龍高雄
ID 7710

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12.6 km | 01:00:16 | 04:47/km

日期: 2014-04-23 17:44 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'06" / 05'00" / 04'49" / 04'48" / 04'32" / 04'43" / 04'27" / 04'28" / 04'24" / 04'38" / 04'46" / 04'49" /

4月累積里程 : 256.75 km

Barefoot 累積 : 4139.6 km

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天寶, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 14 人說推

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吉哥讚啊

2014-04-23 19:26 ·

牛小毛呆龍飆速稱霸鹽水國小

2014-04-23 20:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'06"	00:10'58"
3	05'00"	00:15'58"
4	04'49"	00:20'47"
5	04'48"	00:25'35"
6	04'32"	00:30'07"
7	04'43"	00:34'50"
8	04'27"	00:39'17"
9	04'28"	00:43'45"
10	04'24"	00:48'09"
11	04'38"	00:52'47"
12	04'46"	00:57'33"
12.6	04'48"	01:00'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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