5.4 km | 00:40:05 | 07:27/km日期: 2018-12-24 20:21 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'20" / 07'33" / 06'35" / 07'57" / 08'07" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'09") | 381 / 5381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
184.47 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'33" | 00:14'53" |
| 3 | 06'35" | 00:21'28" |
| 4 | 07'57" | 00:29'25" |
| 5 | 08'07" | 00:37'32" |
| 5.4 | 06'43" | 00:40'06" |
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