6.7 km | 00:42:14 | 06:16/km日期: 2018-12-25 05:26 - 地點: 上海 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'02" / 06'17" / 06'07" / 06'08" / 06'03" / 06'01" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'16") | 730 / 6730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.99 km 
Nike New free 5.0 累積 :
481.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'17" | 00:13'19" |
| 3 | 06'07" | 00:19'26" |
| 4 | 06'08" | 00:25'34" |
| 5 | 06'03" | 00:31'37" |
| 6 | 06'01" | 00:37'38" |
| 6.7 | 06'17" | 00:42'14" |
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