許文卿 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

許文卿高雄
ID 6055

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5.0 km | 00:36:03 | 07:11/km

日期: 2018-12-25 18:13 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 09'22" / 07'11" / 06'58" / 06'59" / 07'04" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'55")

07'10" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'57"

(21'53")

06'57"

1000 / 3000

4

06'58"

(28'52")

06'58" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'04"

(35'56")

07'04" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'06"

(36'03")

10'00" (+03'03")

11 / 5011

12月累積里程 : 284.26 km

TCX 上傳 | 5 years ago

sung, 傑哥和其他 6 人說推

·

許祝文好遠又好快

2018-12-25 20:06 ·

1 個人推

許文卿累了

2018-12-25 20:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'22"	00:09'22"
2	07'11"	00:16'33"
3	06'58"	00:23'31"
4	06'59"	00:30'30"
5	07'04"	00:37'34"
5.0	10'25"	00:37'41"

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