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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    恭喜完成了第 70 馬
    全馬 | 05:45:40 | 08:11/km | 第70馬
    2018 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績05:45:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'14")
    		00:31'14"01:03'14"
    10 km(01:03'14")
    		00:32'00" (+00'46")
    15 km(01:38'28")
    		00:35'14" (+04'00")01:19'32" (+16'18")
    20 km(02:22'46")
    		00:44'18" (+13'04")
    25 km(03:01'28")
    		00:38'42" (+07'28")01:26'40" (+23'26")
    30 km(03:49'26")
    		00:47'58" (+16'44")
    35 km(04:36'00")
    		00:46'34" (+15'20")01:32'13" (+28'59")
    40 km(05:21'39")
    		00:45'39" (+14'25")
    Finish(05:45:40)

    日期: 2018-12-16 06:30 - 總爬升: 154 m - 地點: 通霄海水浴場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2121 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'28")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'39")
    		06'09" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'16"  (18'55")
    		06'16" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'13"  (25'08")
    		06'13" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'06"  (31'14")
    		06'06" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'23")
    		06'08" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'02"  (43'25")
    		06'02"1000 / 7000
    8
    06'10"  (49'36")
    		06'10" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'04"  (55'40")
    		06'04" (+00'02")1000 / 9000
    10
    07'34"  (01:03'14")
    		07'34" (+01'32")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:09'36")
    		06'22" (+00'20")1000 / 11000
    12
    06'40"  (01:16'17")
    		06'40" (+00'38")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:22'45")
    		06'28" (+00'26")1000 / 13000
    14
    08'29"  (01:31'15")
    		08'29" (+02'27")1000 / 14000
    15
    07'13"  (01:38'28")
    		07'13" (+01'11")1000 / 15000
    16
    06'41"  (01:45'10")
    		06'41" (+00'39")1000 / 16000
    17
    07'13"  (01:52'23")
    		07'13" (+01'11")1000 / 17000
    18
    11'23"  (02:03'47")
    		11'23" (+05'21")1000 / 18000
    19
    09'10"  (02:12'57")
    		09'10" (+03'08")1000 / 19000
    20
    09'48"  (02:22'46")
    		09'48" (+03'46")1000 / 20000
    21
    06'52"  (02:29'38")
    		06'52" (+00'50")1000 / 21000
    22
    08'15"  (02:37'54")
    		08'15" (+02'13")1000 / 22000
    23
    07'42"  (02:45'36")
    		07'42" (+01'40")1000 / 23000
    24
    06'13"  (02:51'49")
    		06'13" (+00'11")1000 / 24000
    25
    09'39"  (03:01'29")
    		09'39" (+03'37")1000 / 25000
    26
    10'02"  (03:11'31")
    		10'02" (+04'00")1000 / 26000
    27
    09'01"  (03:20'33")
    		09'01" (+02'59")1000 / 27000
    28
    11'13"  (03:31'46")
    		11'13" (+05'11")1000 / 28000
    29
    08'43"  (03:40'30")
    		08'43" (+02'41")1000 / 29000
    30
    08'55"  (03:49'26")
    		08'55" (+02'53")1000 / 30000
    31
    08'28"  (03:57'55")
    		08'28" (+02'26")1000 / 31000
    32
    09'33"  (04:07'28")
    		09'33" (+03'31")1000 / 32000
    33
    09'20"  (04:16'49")
    		09'20" (+03'18")1000 / 33000
    34
    10'20"  (04:27'09")
    		10'20" (+04'18")1000 / 34000
    35
    08'50"  (04:36'00")
    		08'50" (+02'48")1000 / 35000
    36
    08'55"  (04:44'55")
    		08'55" (+02'53")1000 / 36000
    37
    09'15"  (04:54'10")
    		09'15" (+03'13")1000 / 37000
    38
    08'25"  (05:02'36")
    		08'25" (+02'23")1000 / 38000
    39
    08'32"  (05:11'09")
    		08'32" (+02'30")1000 / 39000
    40
    10'30"  (05:21'39")
    		10'30" (+04'28")1000 / 40000
    41
    08'55"  (05:30'35")
    		08'55" (+02'53")1000 / 41000
    42
    08'48"  (05:39'23")
    		08'48" (+02'46")1000 / 42000
    43
    06'17"  (05:45'40")
    		07'20" (+01'18")855 / 42855
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    桃園
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    桃園
    Jason Chang
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    風景不錯～補給不錯～

    賽後評分: 補給不錯～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 244.25 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    楊孝忠, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-12-16 21:17 ·
    Nelson Lu 恭喜Jason兄，追風全馬漂亮完賽😍
    2018-12-17 00:23 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2018-12-17 07:50 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    206'09"00:12'39"
    306'16"00:18'55"
    406'13"00:25'08"
    506'06"00:31'14"
    606'09"00:37'23"
    706'02"00:43'25"
    806'10"00:49'35"
    906'04"00:55'39"
    1007'35"01:03'14"
    1106'22"01:09'36"
    1206'41"01:16'17"
    1306'28"01:22'45"
    1408'30"01:31'15"
    1507'13"01:38'28"
    1606'41"01:45'09"
    1707'14"01:52'23"
    1811'24"02:03'47"
    1909'10"02:12'57"
    2009'49"02:22'46"
    2106'52"02:29'38"
    2208'16"02:37'54"
    2307'42"02:45'36"
    2406'13"02:51'49"
    2509'39"03:01'28"
    2610'03"03:11'31"
    2709'01"03:20'32"
    2811'14"03:31'46"
    2908'44"03:40'30"
    3008'56"03:49'26"
    3108'29"03:57'55"
    3209'33"04:07'28"
    3309'21"04:16'49"
    3410'20"04:27'09"
    3508'51"04:36'00"
    3608'55"04:44'55"
    3709'15"04:54'10"
    3808'26"05:02'36"
    3908'32"05:11'08"
    4010'31"05:21'39"
    4108'55"05:30'34"
    4208'49"05:39'23"
    42.907'20"05:45'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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