7.0 km | 00:50:48 | 07:14/km日期: 2018-12-23 09:53 - 總爬升: 221 m - 地點: 舊社公園 - 天氣: 悶熱無風 - 平均心率: 109 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'52" / 07'01" / 06'53" / 06'59" / 07'24" / 07'33" / 07'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'38" (+01'45") | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
186.62 km 
美津濃 J1GC150401 累積 :
1675.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 07'01" | 00:13'53" |
| 3 | 06'53" | 00:20'46" |
| 4 | 06'59" | 00:27'45" |
| 5 | 07'24" | 00:35'09" |
| 6 | 07'33" | 00:42'42" |
| 7 | 07'51" | 00:50'33" |
| 7.0 | 08'19" | 00:50'43" |
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