11.5 km | 00:58:16 | 05:02/km日期: 2018-12-23 07:02 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 05'03" / 05'00" / 05'08" / 05'02" / 05'07" / 05'05" / 04'58" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'55" (+00'02") | 545 / 11545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
141.41 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 累積 :
1094.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'03" | 00:10'30" |
| 3 | 05'00" | 00:15'30" |
| 4 | 05'08" | 00:20'38" |
| 5 | 05'02" | 00:25'40" |
| 6 | 05'07" | 00:30'47" |
| 7 | 05'05" | 00:35'52" |
| 8 | 04'58" | 00:40'50" |
| 9 | 04'57" | 00:45'47" |
| 10 | 04'55" | 00:50'42" |
| 11 | 04'53" | 00:55'35" |
| 11.5 | 04'54" | 00:58'16" |
展開計圈分析
留言 
