16.3 km | 01:36:19 | 05:53/km日期: 2018-12-22 20:23 - 總爬升: 206 m - 地點: 永和-景美-折返 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 96 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 18326 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'52" / 06'13" / 05'42" / 05'46" / 05'39" / 05'39" / 05'47" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'47" / 05'55" / 06'34" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'22") | 1000 / 1000 | 184 / 89 |
| 2 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 2001 | 186 / 86 |
| 3 | | 05'45" (+00'03") | 1001 / 3003 | 189 / 91 |
| 4 | | 05'45" (+00'03") | 1002 / 4005 | 189 / 91 |
| 5 | | 05'44" (+00'02") | 1002 / 5007 | 189 / 92 |
| 6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6008 | 188 / 92 |
| 7 | | 05'51" (+00'09") | 1001 / 7010 | 189 / 90 |
| 8 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 8010 | 190 / 88 |
| 9 | | 05'53" (+00'11") | 1002 / 9013 | 191 / 88 |
| 10 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 10014 | 191 / 89 |
| 11 | | 05'42" | 1002 / 11016 | 192 / 91 |
| 12 | | 05'44" (+00'02") | 1001 / 12017 | 192 / 90 |
| 13 | | 05'44" (+00'02") | 1002 / 13020 | 192 / 90 |
| 14 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 14021 | 192 / 88 |
| 15 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 15022 | 194 / 82 |
| 16 | | 06'26" (+00'44") | 1004 / 16026 | 191 / 81 |
| 17 | | 05'08" | 314 / 16340 | 194 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
327.79 km 
HOKA ONE ONE challenger ATR 2 累積 :
3334.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 06'13" | 00:12'05" |
| 3 | 05'42" | 00:17'47" |
| 4 | 05'46" | 00:23'33" |
| 5 | 05'39" | 00:29'12" |
| 6 | 05'39" | 00:34'51" |
| 7 | 05'47" | 00:40'38" |
| 8 | 05'55" | 00:46'33" |
| 9 | 05'51" | 00:52'24" |
| 10 | 05'49" | 00:58'13" |
| 11 | 05'43" | 01:03'56" |
| 12 | 05'42" | 01:09'38" |
| 13 | 05'42" | 01:15'20" |
| 14 | 05'47" | 01:21'07" |
| 15 | 05'55" | 01:27'02" |
| 16 | 06'34" | 01:33'36" |
| 16.3 | 07'57" | 01:36'19" |
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