5.1 km | 00:37:29 | 07:22/km日期: 2018-12-21 18:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'38" / 06'40" / 07'13" / 09'49" / 06'41" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'23" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'37" (+00'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'41" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'48" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'00" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'13" (+00'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'49" (+02'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'27" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'03" (+05'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'50" (+00'27") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'26" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'14" | 282 / 5082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 06'40" | 00:16'18" |
| 3 | 07'13" | 00:23'31" |
| 4 | 09'49" | 00:33'20" |
| 5 | 06'41" | 00:40'01" |
| 5.1 | 04'51" | 00:40'25" |
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