Tsung Chi Tsai 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung Chi Tsai 高雄
ID 363647

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 02:19:54 | 06:57/km

日期: 2017-09-17 06:07 - 卡路里: 1086 Cal

Pace: 06'58" / 06'47" / 07'00" / 07'00" / 06'44" / 06'48" / 06'56" / 07'05" / 07'02" / 06'59" / 07'20" / 07'12" / 07'19" / 07'15" / 07'53" / 06'59" / 06'56" / 07'44" / 05'56" / 05'28" / 05'02" /

9月累積里程 : 106.48 km

MIZUNO wave rider20 藍橘累積 : 2548.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'47"	00:13'45"
3	07'00"	00:20'45"
4	07'00"	00:27'45"
5	06'44"	00:34'29"
6	06'48"	00:41'17"
7	06'56"	00:48'13"
8	07'05"	00:55'18"
9	07'02"	01:02'20"
10	06'59"	01:09'19"
11	07'20"	01:16'39"
12	07'12"	01:23'51"
13	07'19"	01:31'10"
14	07'15"	01:38'25"
15	07'53"	01:46'18"
16	06'59"	01:53'17"
17	06'56"	02:00'13"
18	07'44"	02:07'57"
19	05'56"	02:13'53"
20	05'28"	02:19'21"
20.1	05'02"	02:19'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km