8.3 km | 00:42:52 | 05:10/km日期: 2018-12-19 20:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(74)
Pace: 04'15" / 04'55" / 06'07" / 05'17" / 05'12" / 04'29" / 05'39" / 05'24" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'10" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'32" (+02'28") | 214 / 1214 |
| 4 | | 04'26" (+00'22") | 500 / 1714 |
| 5 | | 04'15" (+00'11") | 500 / 2214 |
| 6 | | 11'30" (+07'26") | 249 / 2464 |
| 7 | | 04'23" (+00'19") | 500 / 2964 |
| 8 | | 04'16" (+00'12") | 500 / 3464 |
| 9 | | 07'54" (+03'50") | 230 / 3694 |
| 10 | | 04'40" (+00'36") | 500 / 4194 |
| 11 | | 04'16" (+00'12") | 500 / 4694 |
| 12 | | 08'12" (+04'08") | 211 / 4906 |
| 13 | | 04'23" (+00'19") | 500 / 5406 |
| 14 | | 04'04" | 500 / 5906 |
| 15 | | 06'31" (+02'27") | 500 / 6406 |
| 16 | | 05'16" (+01'12") | 500 / 6906 |
| 17 | | 05'29" (+01'25") | 500 / 7406 |
| 18 | | 05'19" (+01'15") | 500 / 7906 |
| 19 | | 05'26" (+01'22") | 382 / 8288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 224.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'55" | 00:09'10" |
| 3 | 06'07" | 00:15'17" |
| 4 | 05'17" | 00:20'34" |
| 5 | 05'12" | 00:25'46" |
| 6 | 04'29" | 00:30'15" |
| 7 | 05'39" | 00:35'54" |
| 8 | 05'24" | 00:41'18" |
| 8.3 | 05'29" | 00:42'53" |
展開計圈分析
留言 
