12.3 km | 00:58:58 | 04:47/km日期: 2018-12-20 18:31 - 平均心率: 164 - 卡路里: 752 Cal
Pace: 05'23" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 04'58" / 04'58" / 04'45" / 04'42" / 04'43" / 04'32" / 04'27" / 04'30" / 02'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.44 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1540.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'06" | 00:10'29" |
| 3 | 05'05" | 00:15'34" |
| 4 | 05'03" | 00:20'37" |
| 5 | 04'58" | 00:25'35" |
| 6 | 04'58" | 00:30'33" |
| 7 | 04'45" | 00:35'18" |
| 8 | 04'42" | 00:40'00" |
| 9 | 04'43" | 00:44'43" |
| 10 | 04'32" | 00:49'15" |
| 11 | 04'27" | 00:53'42" |
| 12 | 04'30" | 00:58'12" |
| 12.3 | 02'22" | 00:58'58" |
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