蔣家峻 2018/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔣家峻台中
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43.6 km | 02:51:21 | 15.3 km/h

日期: 2018-12-21 12:40 - 總爬升: 222 m - 地點: 松鼠坡 - 卡路里: 1667 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)

台中

蔣家峻

·

單車

12月累積里程 : 50.73 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.3	1.4 %
2	19.1	1.3 %
3	17.7	1.2 %
4	11.5	2.0 %
5	24.0	3.0 %
6	16.3	2.0 %
7	20.8	-0.5 %
8	20.3	-0.7 %
9	25.9	-1.1 %
10	21.4	-0.3 %
11	13.8	1.5 %
12	20.6	1.2 %
13	23.5	1.2 %
14	30.0	-0.6 %
15	21.4	-1.3 %
16	23.1	2.3 %
17	25.0	-1.0 %
18	10.4	1.7 %
19	24.8	-1.2 %
20	15.6	4.7 %
21	4.6	6.2 %
22	7.1	7.2 %
23	33.6	-5.7 %
24	17.5	-5.3 %
25	13.8	-0.4 %
26	14.5	1.2 %
27	19.6	-1.8 %
28	11.4	2.0 %
29	16.6	1.4 %
30	23.5	-2.4 %
31	17.1	1.2 %
32	11.7	-1.5 %
33	20.7	-1.1 %
34	19.8	-1.0 %
35	20.7	1.8 %
36	14.5	1.8 %
37	19.5	1.1 %
38	13.6	-0.4 %
39	17.8	-1.6 %
40	10.6	2.7 %
41	19.3	-1.2 %
42	12.1	-2.4 %
43	22.4	-1.7 %
43.6	11.2	-0.9 %

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