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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    3.0 km | 00:12:45 | 04:15/km
    冬至免費線上跑2018
    官方成績
    日期2018-12-21
    成績00:12:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:15/km
    日期: 2018-12-21 05:33 - 地點: 華勛國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 165 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'14" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'20"  (08'34")
    		04'20" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'12"  (12'47")
    		04'12"1000 / 3000

    朋友們早安~
    冬至線上跑玩賽

    賽前宣言: 玩一下
    賽後評分: 自主完賽
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 349.54 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    黃宣宣, 莊秀菊 和其他 137 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    吳晉賢 早安！讚👍！
    2018-12-21 08:16 ·
    John Chen 烽哥，早喔
    運動愉快……
    2018-12-21 08:30 ·
    Jacky 早安，運動愉快
    2018-12-21 08:41 ·
    金發黃 恭喜高速完賽
    2018-12-21 08:53 ·
    鄭伯 曾兄早安, 快~
    2018-12-21 09:03 ·
    新明(Simmons) 曾大哥早安！小小飆速運動愉快！
    2018-12-21 09:12 ·
    林家治 這個也有，玩賽愉快
    2018-12-21 09:13 ·
    Judy 曾大哥早安!
    漂亮冬至線上跑完賽!!
    2018-12-21 09:18 ·
    LuLu Chiu 只有3K啊......
    不會嫌不過癮?XD
    2018-12-21 09:27 ·
    Louis 恭喜烽耿兄高速完成線上賽事!
    2018-12-21 09:40 ·
    楊孝忠 曾兄 早。晨跑愉快
    2018-12-21 09:42 ·
    黃世謀 烽耿早安！恭喜完賽
    2018-12-21 09:49 ·
    梁碧玉 早安~恭喜完賽
    2018-12-21 09:50 ·
    林信介 早安運動快樂
    2018-12-21 10:21 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 哈！ 恭喜玩賽
    2018-12-21 10:36 ·
    余清富 恭喜完賽！
    2018-12-21 10:39 ·
    王慈寬 恭喜漂亮完賽～
    2018-12-21 10:40 ·
    蘭平 早安～恭喜完賽
    小週末愉快
    2018-12-21 10:41 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 飆的真棒👍
    2018-12-21 10:56 ·
    小米 恭喜開心完賽👍
    2018-12-21 12:02 ·
    ♉ Syncs Wang 為了線上跑要切開 3K，呵呵、曾兄認真完賽 !!
    2018-12-21 12:25 ·
    猛禽旺仔🌸 飆速愉快
    2018-12-21 12:44 ·
    李百信 午安飆速快樂喔~
    2018-12-21 12:46 ·
    郭耀宗 3k線上賽跑趣愉快。
    2018-12-21 13:54 ·
    阿財 午安，飆速愉快。
    2018-12-21 15:08 ·
    小章張 哇，，，👍👍👍
    2018-12-21 15:26 ·
    陳益模 恭喜高速完賽。
    2018-12-21 16:39 ·
    李清恩 午安小週未愉快恭喜完賽
    2018-12-21 17:32 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-12-21 17:48 ·
    阿益 飆速愉快
    2018-12-21 17:48 ·
    李興 晚安曾大哥，謝謝鼓勵，恭喜高速完賽！
    2018-12-21 18:48 ·
    呂理用 晚安！恭喜線上馬完賽！
    2018-12-21 18:55 ·
    鱷魚公主 晚安 運動愉快
    2018-12-21 20:09 ·
    Redface Wang 曾大哥晚安~
    恭喜線上跑完賽，速度真讚呀！
    2018-12-21 20:53 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 晚安!
    跑步愉快，速度超棒，讚~
    2018-12-21 21:30 ·
    品衡(慢慢蛇) 讚啦！
    2018-12-21 21:37 ·
    侯忠義 恭喜漂亮完賽
    2018-12-21 21:41 ·
    林奕杰 讚喔
    2018-12-21 22:09 ·
    大大安 hello，晚安安，小週末愉快
    2018-12-21 22:23 ·
    愛跑客 晚上好 跑步愉快
    2018-12-21 22:39 ·
    Keven Peng 晚安~運動愉快
    2018-12-21 22:52 ·
    發哥 耿兄 恭喜玩賽
    2018-12-21 23:15 ·
    Nelson Lu 曾大哥玩賽愉快😍
    2018-12-22 00:57 ·
    Ming Yeh 飆速運動愉快!
    2018-12-22 11:15 ·
    吳善詠 午安運動愉快，恭喜完賽
    2018-12-22 13:13 ·
    芳萍 好可惜 沒有報名到
    2018-12-22 21:39 ·
    1968 我也沒報到名
    2018-12-23 14:31 ·
    Michael 水丫
    2018-12-23 16:27 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'16"00:04'16"
    204'20"00:08'36"
    304'12"00:12'48"
    3.003'34"00:12'51"

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    朋友動態
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