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    賴宏亮
    ID 219993
    132 位追隨者
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    賴宏亮
    2.3 km | 00:14:04 | 06:13/km
    日期: 2018-12-18 14:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(40)
    Pace: 06'05" / 05'59" / 07'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'04")
    		05'59"1000 / 2000
    3
    01'59"  (14'04")
    		07'41" (+01'42")259 / 2259
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 255.38 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    建智(魯夫), 賴宏易 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'59"00:12'04"
    2.307'42"00:14'04"

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