11.0 km | 01:03:33 | 05:45/km日期: 2018-12-17 19:41 - 總爬升: 346 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 794 Cal - 總步數: 11018 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'00" / 05'38" / 05'26" / 05'24" / 05'30" / 05'18" / 05'58" / 05'34" / 05'38" / 05'46" / 06'08" / 32'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'40") | 1001 / 1001 | 163 / 100 |
| 2 | | 05'40" (+00'15") | 1002 / 2004 | 168 / 104 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1001 / 3006 | 168 / 105 |
| 4 | | 05'25" | 1001 / 4007 | 170 / 107 |
| 5 | | 05'39" (+00'14") | 1001 / 5008 | 174 / 101 |
| 6 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 6009 | 176 / 97 |
| 7 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 7009 | 175 / 103 |
| 8 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 8009 | 176 / 98 |
| 9 | | 05'36" (+00'11") | 1003 / 9012 | 174 / 102 |
| 10 | | 06'09" (+00'44") | 1002 / 10015 | 178 / 90 |
| 11 | | 06'00" (+00'35") | 1000 / 11015 | 179 / 92 |
| 12 | | 07'22" (+01'57") | 22 / 11038 | 156 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'38" | 00:11'38" |
| 3 | 05'26" | 00:17'04" |
| 4 | 05'24" | 00:22'28" |
| 5 | 05'30" | 00:27'58" |
| 6 | 05'18" | 00:33'16" |
| 7 | 05'58" | 00:39'14" |
| 8 | 05'34" | 00:44'48" |
| 9 | 05'38" | 00:50'26" |
| 10 | 05'46" | 00:56'12" |
| 11 | 06'08" | 01:02'20" |
| 11.0 | 31'16" | 01:03'33" |
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