3.9 km | 00:45:23 | 11:43/km日期: 2018-12-14 19:33 - 地點: 自強 - 平均心率: 94 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'51" / 11'23" / 11'46" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+01'08") | 867 / 3867 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
466.93 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
2502.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 11'23" | 00:22'14" |
3 | 11'46" | 00:34'00" |
3.9 | 12'30" | 00:44'51" |