Tommy Hsieh 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tommy Hsieh 苗栗
ID 67075

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5.4 km | 00:32:06 | 05:54/km

日期: 2018-12-09 22:28 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 涼爽微風 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'17" / 05'45" / 05'34" / 05'37" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'16" (+00'41")

988 / 988

2

05'50"

(12'02")

05'44" (+00'09")

1017 / 2005

3

05'34"

(17'36")

05'35"

996 / 3001

4

05'37"

(23'13")

05'36" (+00'01")

1000 / 4002

5

02'37"

(25'50")

06'01" (+00'26")

434 / 4437

1222冬季戀歌馬，剉咧等

12月累積里程 : 16.30 km

母子鱷魚第一代草蜢戰鞋累積 : 119.6 km

Android - BenQ BenQ F5 上傳 | 5 years ago

劉兆文, Mint Black 和其他 8 人說推

·

🎉Jerry 🎆 堂哥,您可以的,沒問題的。等您破PB。

2018-12-09 23:21 ·

1 個人推

許忠龍堂哥加油，晚安~

2018-12-09 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'45"	00:12'02"
3	05'34"	00:17'36"
4	05'37"	00:23'13"
4.4	05'56"	00:25'50"

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