李玉菁 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.0 km | 00:21:56 | 07:16/km

日期: 2018-12-13 17:32 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3874 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 07'53" / 07'03" / 06'54" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'54"

(07'54")

07'52" (+01'01")

1004 / 1004

171 / 73

2

07'03"

(14'57")

07'01" (+00'10")

1004 / 2008

178 / 79

3

06'54"

(21'51")

06'51"

1005 / 3014

179 / 81

12月累積里程 : 145.97 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'03"	00:14'56"
3	06'54"	00:21'50"
3.0	07'14"	00:21'56"

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