4.5 km | 00:25:17 | 05:34/km日期: 2018-12-18 19:31 - 平均心率: 162 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'02" / 05'47" / 05'20" / 05'23" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'46") | 450 / 450 |
| 2 | | 06'05" (+00'50") | 454 / 905 |
| 3 | | 05'54" (+00'39") | 450 / 1355 |
| 4 | | 05'36" (+00'21") | 448 / 1804 |
| 5 | | 05'28" (+00'13") | 453 / 2258 |
| 6 | | 05'19" (+00'04") | 455 / 2713 |
| 7 | | 05'28" (+00'13") | 448 / 3162 |
| 8 | | 05'18" (+00'03") | 456 / 3618 |
| 9 | | 05'21" (+00'06") | 450 / 4068 |
| 10 | | 05'15" | 454 / 4523 |
| 11 | | 03'43" | 11 / 4535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
171.94 km 
Saucony Ride 10 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'47" | 00:11'49" |
| 3 | 05'20" | 00:17'09" |
| 4 | 05'23" | 00:22'32" |
| 4.5 | 05'10" | 00:25'18" |
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