11.4 km | 01:15:20 | 06:36/km日期: 2018-12-17 19:11 - 平均心率: 105 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 13646 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'11" / 06'50" / 06'30" / 06'20" / 06'10" / 06'20" / 06'26" / 06'09" / 06'31" / 06'05" / 08'35" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+01'08") | 1009 / 1009 | 182 / 76 |
| 2 | | 06'48" (+00'48") | 1004 / 2013 | 184 / 79 |
| 3 | | 06'27" (+00'27") | 1007 / 3021 | 185 / 83 |
| 4 | | 06'18" (+00'18") | 1002 / 4024 | 186 / 84 |
| 5 | | 06'11" (+00'11") | 1009 / 5033 | 187 / 86 |
| 6 | | 06'15" (+00'15") | 1011 / 6044 | 189 / 84 |
| 7 | | 06'20" (+00'20") | 1002 / 7047 | 187 / 84 |
| 8 | | 06'09" (+00'09") | 1010 / 8058 | 187 / 86 |
| 9 | | 06'26" (+00'26") | 1009 / 9067 | 185 / 83 |
| 10 | | 06'00" | 1000 / 10068 | 188 / 88 |
| 11 | | 08'37" (+02'37") | 1003 / 11071 | 141 / 82 |
| 12 | | 05'17" | 403 / 11475 | 184 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 401.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'50" | 00:14'01" |
| 3 | 06'30" | 00:20'31" |
| 4 | 06'20" | 00:26'51" |
| 5 | 06'10" | 00:33'01" |
| 6 | 06'20" | 00:39'21" |
| 7 | 06'26" | 00:45'47" |
| 8 | 06'09" | 00:51'56" |
| 9 | 06'31" | 00:58'27" |
| 10 | 06'05" | 01:04'32" |
| 11 | 08'35" | 01:13'07" |
| 11.4 | 05'29" | 01:15'20" |
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