David古 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

David古新北市
ID 136515

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0.7 km | 00:04:55 | 06:56/km

日期: 2018-12-18 08:53 - 平均心率: 113 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 77.69 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'52"	00:06'18"

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