黃宥齊 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃宥齊新北市
ID 164971

跑鞋 (1)

雲豹
已使用了 6 年 10 個月 26 天
共跑了 195.2 km
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單車 (2)

MERIDA Scultura 9000
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共騎了 2027.2 km

GUSTO RCR-TEAM
已使用了 4 年 5 個月
共騎了 9789.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:40:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1643.5 km |

24169.1 km
2024 年 :

0.0 km |

2826.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	202.8
Oct	0.0	281.3
Sep	0.0	121.2
Aug	0.0	739.7
Jul	0.0	441.0
Jun	0.0	270.6

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里程碑 (89)

2020/11/06 恭喜黃宥齊獲得 1500 推
2018/04/14 賀！黃宥齊破PB - 半馬 | 02:47:29
2018/04/04 恭喜黃宥齊獲得 1000 推
2017/08/25 恭喜黃宥齊獲得 500 推
2016/09/11 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 3000 km
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成跑步 20K 目標
2016/07/31 恭喜黃宥齊達成單車 400K 目標
2016/03/05 恭喜黃宥齊累積單車總里程達到 2000 km
2015/11/07 恭喜黃宥齊跑出最遠距離 21.0 km

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111.2 km | 11:04:25 | 10.0 km/h

日期: 2014-02-22 06:40 - 總爬升: 2395 m - 卡路里: 2363 Cal

2月累積里程 : 347.09 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-6.4 %
2	20.6	3.8 %
3	13.1	-6.4 %
4	12.4	-4.9 %
5	14.4	10.8 %
6	14.2	-8.0 %
7	17.6	13.8 %
8	11.8	-11.9 %
9	18.0	-10.0 %
10	11.1	10.6 %
11	14.7	26.6 %
12	11.6	12.7 %
13	12.4	-19.0 %
14	10.9	4.7 %
15	10.0	-11.0 %
16	2.2	-35.5 %
17	13.8	16.3 %
18	23.2	3.2 %
19	18.0	-7.5 %
20	13.1	8.0 %
21	5.5	4.2 %
22	2.7	-4.9 %
23	10.1	7.0 %
24	10.4	5.5 %
25	30.0	-5.0 %
26	22.5	-3.3 %
27	6.7	8.8 %
28	18.5	-1.4 %
29	19.5	5.0 %
30	26.7	-5.6 %
31	9.4	11.6 %
32	15.0	7.5 %
33	28.8	-5.5 %
34	20.0	-4.8 %
35	1.2	11.1 %
36	11.2	20.1 %
37	16.0	20.0 %
38	18.0	-10.2 %
39	13.1	29.6 %
40	17.9	-58.1 %
41	15.3	-14.8 %
42	7.8	16.2 %
43	6.9	15.8 %
44	9.5	11.5 %
45	5.0	10.8 %
46	24.8	3.2 %
47	27.7	-3.8 %
48	14.7	-7.0 %
49	16.0	-4.3 %
50	16.0	3.1 %
51	15.3	-2.2 %
52	11.2	6.2 %
53	8.1	8.2 %
54	5.3	8.8 %
55	3.5	-6.2 %
56	23.2	-7.0 %
57	4.1	-5.9 %
58	1.7	10.7 %
59	16.0	-2.7 %
60	20.0	2.3 %
61	21.2	-2.3 %
62	21.8	-3.0 %
63	19.5	5.0 %
64	9.4	11.0 %
65	12.9	-3.0 %
66	23.2	-3.8 %
67	21.2	-3.6 %
68	32.7	-5.8 %
69	22.5	-5.1 %
70	11.2	-4.3 %
71	4.8	-12.4 %
72	15.0	-5.7 %
73	16.0	-6.0 %
74	20.6	-6.8 %
75	1.8	7.2 %
76	15.7	-1.8 %
77	12.0	3.6 %
78	16.0	-6.3 %
79	37.9	-6.4 %
80	20.0	-5.4 %
81	22.5	-2.5 %
82	23.2	5.6 %
83	4.9	16.5 %
84	11.6	7.7 %
85	12.6	15.8 %
86	28.8	-5.4 %
87	30.0	-7.2 %
88	21.2	-4.5 %
89	18.5	-5.6 %
90	19.5	16.0 %
91	21.8	-5.9 %
92	13.8	14.2 %
93	6.2	-12.4 %
94	13.3	11.0 %
95	11.2	-14.5 %
96	20.0	4.7 %
97	21.2	-6.2 %
98	20.0	2.7 %
99	15.7	9.0 %
100	17.6	-6.8 %
101	18.5	6.2 %
102	4.6	-3.6 %
103	21.8	4.0 %
104	20.0	-2.0 %
105	17.6	-5.9 %
106	17.6	4.3 %
107	17.1	2.2 %
108	17.6	5.5 %
109	7.4	8.2 %
110	19.5	-1.3 %
111	20.6	-3.8 %
111.2	11.9	15.0 %

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