10.4 km | 01:23:24 | 08:03/km日期: 2018-12-04 17:26 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'16" / 06'19" / 09'49" / 05'49" / 10'00" / 06'05" / 10'29" / 06'09" / 10'15" / 05'56" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'16" (+04'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'49" (+04'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'59" (+04'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'29" (+04'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'15" (+04'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+00'36") | 356 / 10356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'16" | 00:10'16" |
| 2 | 06'19" | 00:16'35" |
| 3 | 09'49" | 00:26'24" |
| 4 | 05'49" | 00:32'13" |
| 5 | 10'00" | 00:42'13" |
| 6 | 06'05" | 00:48'18" |
| 7 | 10'29" | 00:58'47" |
| 8 | 06'09" | 01:04'56" |
| 9 | 10'15" | 01:15'11" |
| 10 | 05'56" | 01:21'07" |
| 10.4 | 06'24" | 01:23'24" |
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