黃小勝 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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13.4 km | 01:16:06 | 05:39/km

日期: 2014-04-15 05:24 - 地點: 老地方 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'53" / 05'26" / 05'26" / 05'29" / 05'35" / 05'21" / 05'32" / 05'39" / 05'52" / 05'44" / 05'54" / 05'58" / 05'48" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'49"

(27'49")

05'33"

5004 / 5004

2

28'18"

(56'07")

05'38" (+00'05")

5022 / 10027

3

19'59"

(01:16'06")

05'51" (+00'18")

3413 / 13441

4月累積里程 : 235.88 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Weiyen Tseng 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'26"	00:11'19"
3	05'26"	00:16'45"
4	05'29"	00:22'14"
5	05'35"	00:27'49"
6	05'21"	00:33'10"
7	05'32"	00:38'42"
8	05'39"	00:44'21"
9	05'52"	00:50'13"
10	05'44"	00:55'57"
11	05'54"	01:01'51"
12	05'58"	01:07'49"
13	05'48"	01:13'37"
13.4	05'37"	01:16'06"

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